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4.  Orientierungsultralauf und Abenteuerlauf vom 22.05 - 25.05.2015: Vom tiefsten Punkt der Oberpfalz zum höchsten Punkt der Oberpfalz (Donnerstag bis Pfingstsonntag) - unser 4. Bezirksorientierungslauf = 4. BOL

Ergebnisliste - Gelaufene Strecken der Teams - Bilder bei facebook Teil 1 - Bilder bei facebook Teil 2 - Bilder bei facebook Teil 3 - Bilder bei facebook Teil 4 - Bilder der Gruppe Manfred bei facebook

23 - 24.05.2015 4. Bezirksorientierungslauf vom tiefsten zum höchsten Punkt der Oberpfalz - 110 km und knapp 3000 Höhenmeter - Bildbericht und Film von Thomas Schmidtkonz

Ein privater Einladungslauf! Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und Gefahr!

Teilnehmerliste

Einleitung

Bei diesem sehr anspruchsvollen Einladungslauf starten die Teilnehmer am Bahnhof Radldorf und laufen auf selbst gewählter Strecke autark bis nach Bodenmais. Die Startzeit ist dabei frei wählbar vom 22.5.15 6:00 bis 24.5.15 12:00.
Von da aus ist der tiefste Punkt der Oberpfalz östlich von Irling an der Donau anzusteuern. Dieser liegt etwa 320 m ü NN. Vom Start sind es Luftlinie ca. 10 km. Weil ein Fluss mit wenig Brücken dazwischen liegt, werden es bis dahin wohl gut 15 km sein.
Von da aus sind als nächste Punkte anzusteuern: Gipfel Kleinen Arber (1383 m) und dann der Gipfelteil des Großen Arbers innerhalb der Oberpfalz (1432 m).
Schließlich soll noch der Arbergipfel angelaufen werden, der schon in Niederbayern liegt. Von da aus geht es noch nach Bodenmais herunter.
Das Ziel ist in Bodenmais am Wanderparkplatz Rieslochfälle etwa 1,5 km vom Bahnhof Bodenmais entfernt.

Es ist bei diesem Lauf mit wohl 120 km Laufstrecke und sicherlich 3000 Höhenmeter oder mehr zu rechnen!

Alle Infos von A-Z

Anmeldung

Ja, ich möchte mich einladen lassen!

Zur Anmeldung brauchen wir folgende Daten:

Vorname, Name, E-Mail-Adresse, Verein oder  Ort, Handynummer unter der Du unterwegs erreichbar bist. Ohne komplette Daten ist keine Teilnahme möglich! Die Anmeldung ist erst nach Übermittlung der kompletten Daten und der Überweisung der Teilnahmegebühr von 25 Euro gültig!

Anmeldeschluss: MI 20.05.2015 18:00. Keine Nachmeldung möglich!

Ausrüstung - Pflichtausrüstung

• Handy mit vollem Akku, um notfalls Hilfe rufen zu können

• Ausreichend Bargeld und optional Scheckkarte (z.B. für Verpflegung unterwegs)

• Stirnlampe mit Ersatzbatterien

• GPS-Gerät mit Ersatzbatterien (pro Laufgruppe bzw. Einzelläufer)

• Rettungsdecke

• 1. Hilfeset (Tape, Binde, Verbandszeug)

• Langärmelige Jacke und lange Hose

• Trinkbehälter, wo mind. 1,5 Liter Wasser reinpassen. Besser 2 Liter!

• Laufrucksack

Ausrüstungsempfehlung

• Ersatzakku und Ladekabel für Smartphone

• Laufschuhe mit ausreichend Profil

• Laufstecken zur Entlastung und für trailige und schwierige Streckenabschnitte. Man muss mit allem rechnen!

• Verpflegung also was zu Essen

• Powergel im Notfall gegen Hungerast

• Salziges und/oder Salztabletten

• Reflektierende Kleidung

• Landkarten von der Strecke um Übersicht zu bewahren, da GPS-Geräte nur einen kleinen Ausschnitt zeigen und so die Orientierung schwer ist

• Ersatzshirt

• Ersatzsocken

• Hirschtalgcreme, falls es unterwegs wo reibt bevor man sich aufreibt

• Mittel gegen Zecken. Im Mai gibt es viele Zecken!

• Zweite Stirnlampe, wenn die erste ausfallen sollte

Ergebnislisten

Ergebnisliste nach Laufzeit in Stunden:

Preisträger Kategorie anspruchsvollste Trails

Preisträger Kategorie meiste Höhenmeter

Ausgemessen mit google earth. Ungenauigkeiten sind möglich!

Preisträger Kategorie schönste Bilder

Fragen?

Hier per E-Mail fragen

Finishergeschenk

Jeder Finisher erhält nach dem Lauf einen Halbliter Bierkrug mit Finisherlogo im Wert von 15 Euro per Post zugesendet:

Achtung: Dieses Bild ist nur ein Muster. Die Gestaltung kann sich noch ändern.
Auf Wunsch liefern wir auch einen Krug mit Zinndeckel für 10 Euro Aufpreis zum Startgeld!

Helfer

• Gaby Schmidtkonz

Karten

Unter: www.wanderreitkarte.de

Karte mit Messpunkte und Linien bei google maps und nun auch mit den gelaufenen Strecken der beiden Teams!

Kosten

Die Teilnahme kostet 25 Euro, womit die Organisations-, Material, Online-,  Fahrtkosten und Finisherauszeichnung (Bierkrug im Wert von 15 Euro)finanziert werden. Das Geld ist im voraus zu überweisen. Die Starts sind dabei an dafür qualifizierte Personen übertragbar, soll heißen wer nicht teilnehmen kann und für sich einen Ersatzteilnehmer findet, kann das bis 1 Woche vor dem Start tun. Sollte der Lauf wegen sehr schlechten Wetterverhältnissen o.ä. Gründen terminlich verschoben werden müssen, besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der Kosten, aber natürlich ein Anspruch auf einen Startplatz am späteren Termin. Sollte der Lauf jedoch komplett ausfallen, werden die Kosten zurückerstattet.

Laufgruppen sind möglich und auch gewünscht!

Da nicht jeder ein GPS-Gerät hat und es schöner und sicherer ist gemeinsam zu laufen, sind Laufgruppen möglich. Außerdem kann, wer will, in der sehr langsamen Gruppe mit Thomas laufen!

Laufzeit

Zielschluss ist am 25.5.15 um 20:00. Man hat also, wenn man zum frühest möglichen Zeitpunkt startet 84 Stunden Zeit, kann also auch mal wo schlafen.
Um 18:00 treffen sich dann alle, die dazu Lust haben in einem noch festzulegenden Restaurant in Bodenmais.

Leistungen

• Organisation des Events über das Internet und facebook
• Infos und Tipps im Vorfeld
• Urkunde per E-Mail
• Ergebnisliste
• Roadbook als PDF per E-Mail
• Karten als JPG per E-Mail
• Jeder Finisher erhält nach dem Lauf einen Bierkrug mit Finisherlogo im Wert von 15 Euro per Post zugesendet

Nicht enthaltene Leistungen:

• Shuttle zwischen Start und Ziel
• Zeitnahme bitte selbst vornehmen! Kontrolle der Zeiten über GPS-Daten möglich!
• Verpflegung unterwegs - jeder muss für seine Verpflegung unterwegs selbst sorgen!

Literatur

Im Buch vom 1. Orientierungslauf kannst Du gut nachlesen, was Dich evt. so alles erwartet. Außerdem führt es interessante Tipps zu solchen Läufen auf:

Dieses Buch erzählt von einem außergewöhnlichen Laufexperiment. Dabei ging es darum ohne Begleitmannschaft in einer einzigen Etappe, also ohne Übernachtungen, vom tiefsten zum höchsten Punkt Oberfrankens zu laufen. Die beiden Läufer, die sich auf die etwa 130 km lange, mit ca. 2000 Höhenmetern recht hügelige Laufstrecke, wagten, erwartete ein tolles und unvergessliches Laufabenteuer. Gemeinsam standen sie zuerst eine schier unerträgliche Hitze mit ständiger Suche nach Wasserquellen durch. Es folgte dann eine lange gewittrige Nacht mit heftigen Regengüssen, bevor es dann beim Gipfelsturm auf Frankens höchsten Berg dem Schneeberg wieder unerträglich heiß wurde. Außerdem gibt es am Ende des Buchs noch Tricks und Tipps für Läufer, die sich auf ein ähnliches Laufabenteuer wagen wollen. Mehr darüber - Hier gibt es kostenlos den passenden ebook-Reader dazu

Nach dem Lauf

Gemütliches Beisammensein am 24.5.15 um 18:00 in Bodenmais

Qualifikation

Du musst Ultralauferfahrung haben und Dich gut orientieren können! Außerdem musst Du lange Strecken ohne Hilfe von außen laufen können!
Personen, die sich einladen lassen möchten, müssen Ultralauferfahrung nachweisen.
Wer sich nicht so gut orientieren kann, muss sich einem Team anschließen, wo mindest einer mit GPS navigieren kann.

Regeln

• Jeder läuft für sich auf eigene Gefahr und Eigenverantwortung!

• Kein Begleitfahrzeug - jeder läuft ohne Unterstützung, also ohne Begleitmannschaft von außen.

• Natürlich darf man in Gaststätten einkehren bzw. Essen und Getränke in Läden, Tankstellen usw. kaufen

• Man darf auch Privatpersonen z.B. um Wasser u.ä. bitten

• Jeder Einzelläufer bzw. jede Laufgruppe muss ihren Track möglichst komplett aufzeichnen (Ersatzbatterien mitnehmen und Tracks zwischendurch zwischenspeichern) und am Schluss uns zur Veröffentlichung zur Verfügung stellen (am besten im GPX-Format)

• Evt. Müll muss ordnungsgemäß also z.B. in dafür vorgesehene öffentliche Mülleimer o.ä. entsorgt werden

• Es gilt: Öffentliche, asphaltierte Verkehrsstraßen (Bundesstraßen, Landesstraßen und Kreisstraßen) außerhalb geschlossener Ortschaften sind zu meiden. Auch das Laufen am Straßenrand solcher Straßen ist ebenfalls zu vermeiden bzw. auf Radwegen direkt neben solcher Straßen ist ebenfalls zu vermeiden. Ausnahme es geht wirklich nicht anders bzw. es sind jeweils nicht mehr als 2000 Meter Strecke. Brücken und Unterführungen um z.B. Flüsse und Autobahnen zu queren sind natürlich ebenfalls ok! Nach einer Straßenpassage muss man erst ein längeres Stück Wege oder Cross laufen, bevor man wieder ein Stück am Straßenrand läuft. Es soll vermieden werden, dass dieser Lauf zu einem Straßenlauf verkommt!
  In der Nacht zwischen 21:30 und 6:30 morgens freie Streckenwahl! Wir empfehlen in der Nacht Fahrwege und Nebenstraßen. Bitte nachts nach Möglichkeit kein Cross im Wald o.ä. damit das Wild usw. seine Ruhe hat und das auch zu Eurer eigenen Sicherheit. Wer sich im Wald verirrt, manchmal enden ja Wege einfach mitten im Wald, darf Cross laufen, sollte aber Wege so schnell wie möglich wieder ansteuern.

• Zeitnahme übernimmt jeder für sich. Am Start Uhrzeit notieren und dann im Ziel wird die Uhrzeit bzw. Zeit der Stoppuhr notiert und uns zur Veröffentlichung zur Verfügung gestellt. :-) Bitte dabei ehrlich sein! Wer hier mogelt, betrügt sich nur selbst!
  Die Zeiten sind außerdem über den GPS-Track nachvollziehbar, den jeder Teilnehmer bzw. jede Laufgruppe aufzeichnen muss!

• Um Hin- und Rücktransport muss sich jeder selbst kümmern

• Komplette Strecke zwischen Start und Ziel muss gelaufen oder gegangen werden.

• Die StVO ist genau zu beachten!

• In evt. Naturschutzgebieten auf den Wegen bleiben und evt. Zutrittsverbote in solchen Regionen streng beachten! Wir wollen mit der Natur und nicht gegen sie laufen!

• Keinen Schaden auf landschaftlichen Äckern oder Wiesen verursachen, also z.B. keine hochstehenden Wiesen oder Getreidefelder durchqueren!

• Jeder kommt in die Wertung. Wer nicht bis ins Ziel kommt, bei dem zählt wie nahe er dem Ziel gekommen ist. Relevant ist da die Länge der Luftlinie Ausstiegspunkt bis zum höchsten Punkt. Je kürzer diese ist, desto besser.

• Schlafpausen u.a. Pausen werden natürlich auch als Laufzeit mitgezählt

Routenvorschlag

Hier das Roadbook mit Routenvorschlag als PDF-Datei (folgt noch). Die Karten dazu erhalten alle Teilnehmer per E-Mail als JPG-Dateien zum Ausdrucken.

Karten dazu unter www.wanderreitkarte.de

Start

Siehe hier

Shuttle

Es wird kein Shuttle angeboten. Bitte selbst organisieren!
Tipp: Mit dem Auto nach Bodenmais fahren. Davon mit dem Zug nach Radldorf. Kosten 21,50 Euro. Fahrtzeit ca. 2 Stunden. Im Ziel dann am besten eine Nacht übernachten.
Start und Ziel sind also mit der Bundesbahn erreichbar. Das Bayernticket für Zugfahrten im Nahverkehr innerhalb ganz Bayerns an Werktagen ab 9:00 und an Feiertagen prinzipiell gültig kostet 23 Euro für die 1. Person und 4 Euro für jede weitere Person!

Strecke

Jeder sucht sich seine Strecke zwischen Start und Ziel selbst!
Öffentliche, asphaltierte Verkehrsstraßen (Bundesstraßen, Landesstraßen und Kreisstraßen) außerhalb geschlossener Ortschaften sind zu meiden. Auch das Laufen am Straßenrand solcher Straßen ist ebenfalls zu vermeiden. Ausnahme es geht wirklich nicht anders bzw. es sind jeweils nicht mehr als 2 km Strecke. Brücken und Unterführungen um z.B. Flüsse und Autobahnen zu queren sind natürlich ebenfalls ok!
In der Nacht von 21:30 - 6:30 freie Streckenwahl!
Weitere siehe unter Regeln und Karte

Anzusteuernde Punkte:

1. Start in Radldorf. Frei wählbar vom 22.5.15 6:00 bis 24.5.15 12:00
2. Tiefster Punkt ca. 400 Meter östlich von Irling an der Donau
3. Gipfel Kleiner Arber
4. Höchster Punkt am Arber in der Oberpfalz
5. Arbergipfel
6. Das Ziel ist in Bodenmais am Wanderparkplatz Rieslochfälle etwa 1,5 km vom Bahnhof Bodenmais entfernt. Bitte bis 25.5.15 20:00 dort sein!

Genaue GPS-Daten dazu folgen noch!

Ungefährer Streckenverlauf (Vorschlag): Radldorf - Irling - Tiefster Punkt - Donaubrücke westlich von Straubing - Parkstetten - Neukirchen - St. Englmar - Teisnach - Böbrach - Mais - Kleiner Arber - Großer Arber - Rieslochfälle - Bodenmais

Telefon

Vor und während des Laufs ist Thomas unter 0172-8933131 erreichbar! Er ist aber selbst auf der Strecke, kann Euch also nicht mit dem Auto abholen o.ä. für Euch tun! Gaby ist für Notfälle unter 0173-368 9846 erreichbar.

Teilnehmer / Ergebnisse

Aktuell 7-1=6 Teilnehmer

Maximal 20 Teilnehmer!

Weitere Interessenten bei facebook unter: Noch festzulegen!

Tipps

• Genug trinken und sich gerade bei Hitze unterwegs am besten mit Wasser kühlen.

• Salziges essen bzw. Salztabletten.

• Jede Möglichkeit unterwegs nutzen, um Wasservorräte zu ergänzen. Möglichkeiten: Brunnen, Quellen, Tankstellen, Gaststätten, Läden, öffentliche Toiletten, Friedhöfe (dort gibt es oft trinkbares Wasser zum Gießen) und auch Privatleute werden eine Bitte nach Leitungswasser in der Regel nicht ablehnen.
  Bei vielen Quellen  steht übrigens oft ein Schildchen mit "Kein Trinkwasser", aber häufig ist es dennoch trinkbar. ;-) Manchmal halt nur einmal!

• Langsames Lauftempo!

• Kräfte sehr gut einteilen!

• GPS-Tracks unterwegs öfters mal zwischenspeichern!

• Ladekabel für Handy / Smartphone und Ersatzakkus mitnehmen. Dann kann man z.B. notfalls in einer Kneipe telefonieren / aufladen, wenn Akku leer ist

• Livetracker nutzen. Dies auch zu Eurer Sicherheit!

Tracks der Teilnehmer

Hier die aufgezeichneten Tracks der Teilnehmer:

Transport

Jeder kümmert sich um seinen Transport selbst. Wir werden aber versuchen Fahrgemeinschaften zu bilden! Start und Ziel sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln also der Bahn erreichbar.

Übernachtungsmöglichkeiten im Ziel

Google maps zeigt unter diesen Link eine ganze Reihe von Übernachtungsmöglichkeiten an

Urkunde

Prämiert werden neben der schnellsten Zeit von einer Jury auch die schönste (Bilderalbum), trailigste Strecke und anspruchsvollste Strecke (möglichst viele Höhenmeter).
Außerdem erhält jeder Teilnehmer eine Urkunde.

Siegerkategorien:

• Schnellste Zeit (Nachweis u.a. über Zeitpunkt im GPS-Track möglich) ziwschen tiefsten und höchsten Punkt - bitte Zeiten selbst stoppen!

• Die meisten Höhenmeter (Auswertung anhand der Tracks mit google earth)

• Das schönste Fotoalbum (max. 20 Bilder am besten als facebook Fotoalbum) vom Lauf (Auswertung durch OK-Team)

• Trailigste Strecke - Auswertung durch OK-Team

Preise dazu werden noch bekannt gegeben.

Zeiten

Siehe hier

Zeitnahmen

Jeder nimmt seine Zeit selbst!
1. Start in Radldorf. Frei wählbar vom 22.5.15 6:00 bis 24.5.15 12:00
2. Tiefster Punkt östlich von Irling an der Donau
3. Gipfel Kleiner Arber
4. Höchster Punkt am Arber in der Oberpfalz
5. Arbergipfel
6. Bahnhof Bodenmais oder eine andere Stelle in Bodenmais in Bahnhofsnähe, die noch festgelegt wird.

Nachweis der Leistung und Zeiten außerdem via GPS-Track bzw. auch Livetracking!

Ziel

Das Ziel ist in Bodenmais am Wanderparkplatz Rieslochfälle etwa 1,5 km vom Bahnhof Bodenmais entfernt. Zielschluss ist am 25.5.15 um 20:00

Achtung: Das Ziel ist nicht besetzt. Die Finisher treffen sich nach dem Lauf im Restaurant direkt am Ziel. Restaurant wird noch festgelegt.

Bilder zur Strecke des vierten Orientierungslaufs

Typischer Bergwald auf dem Weg zum Arber

Hindernisse auf dem Weg zum Arber

Blick auf den Hauptkamm des Bayerischen Waldes auf dem Weg zum Arber

Tierwald im Bayerischen Wald

Rieslochfälle beim Aufstieg zum Arber

Blick zum Arber

Blick vom Arber

Felsenregion am Arberwestgipfel

Bilder zur Strecke des dritten Orientierungslaufs

Bericht zum 3. BOL - Film zum 3. BOL

Bilder vom Lauf bei facebook Teil 1 - Bilder vom Lauf bei facebook Teil 2  

Das Ziel: Der Kreuzberg in der Rhön

Tiefster Punkt Bayerns bei Kahl am Main

Bericht  und Film zum 2. Orientierungslauf

Bilder vom ersten Orientierungslauf

Bericht, Bildimpressionen und Film

Felsen im Abendlicht

Der tiefste Punkt Oberfrankens

Anstieg zur Fränk. Alb

Sonnenuntergang beim Lauf

Felsen in Krögelstein

Morgensonne

Unwegsamer Trail beim Lauf

Wiesentquelle in Steinfeld

Schneeberg im Blickfeld

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