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1.  Fränkische Schweiz - Orientierungsultralauf und Abenteuerlauf von Pegnitz nach Forchheim = 1. FSOL

Ca. 80 km und knapp 3000 Höhenmeter, autark zu laufen!

Zeitfenster 27.05.- 30.06.17
Messpunkte: Bahnhof Pegnitz - Schlossberg Pegnitz - Burgruine Hollenberg -  Großes Hasenloch - Sängerhäuschen Pottenstein - Kreuzkapelle Pottenstein - Schlossfelsen - Fränkische Schweiz Museum Tüchersfeld - Kreuzberg Gößweinstein - Espershöhle - Quackenschloss - Oswaldhöhle - Rosenmüllerhöhle - Schwingbogen - Pavillon Streitberg - Hummerstein - Druidenstein oberhalb Ebermannstadt - Burg Feuerstein - Rettener Kanzel Aussicht Walberla - Bahnhof Forchheim

Karte mit Linien und Messpunkten

Zielschlusszeit: maximal 50 Stunden.
Lauf im Zeitfenster vom 27.05 - 30.06.2017

Wichtiger Hinweis: Dieser Lauf ist ein privater Einladungslauf. Persönlichen Einladungen haben wir bereits an jene Läufer versendet, wo wir meinen, dass sie in diesen Lauf mit reinpassen. Wenn Du noch nicht eingeladen bist, aber Du meinst, dass wir uns bei diesem Lauf kennenlernen sollten, dann schreib uns eine Mail und sag uns, warum wir Dich einladen sollen. Die Mailadresse findest Du im Bereich Anmeldung.
Die Teilnahme erfolgt für jeden Teilnehmer auf eigene Gefahr und auch in seiner Eigenverantwortung!

Ein privater Einladungslauf! Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und Gefahr!

Ergebnisliste - Teilnehmerliste - Regeln - News - Bilder - Zeitnahmen und Wertungen

News / Links

10. - 11.06.2017 Fränkische Schweiz Orientierungslauf von Pegnitz nach Forchheim - Film und Bilder von Thomas Schmidtkonz

Einleitung

Bei diesem anspruchsvollen Einladungslauf starten wir am Bahnhof Pegnitz  und laufen auf selbst gewählter Strecke zwischen den Messpunkten und dem Ziel am Bahnhof Forchheim..
Die Startzeit ist dabei frei wählbar vom 27.05.17 6:00 bis 29.06.17 12:00.  Man darf für den Lauf maximal 54 Stunden beanspruchen.
Späteste Zielankunft 30.06.2017 23:59.

Von da aus sind folgende Punkte mit Zeitnahmen anzusteuern:

  • Bahnhof Pegnitz

  • Schlossberg Pegnitz

  • Burgruine Hollenberg

  • Großes Hasenloch

  • Sängerhäuschen Pottenstein

  • Kreuzkapelle Pottenstein

  • Schlossfelsen

  • Fränkische Schweiz Museum Tüchersfeld

  • Kreuzberg Gößweinstein

  • Espershöhle

  • Quackenschloss

  • Oswaldhöhle

  • Rosenmüllerhöhle

  • Schwingbogen

  • Pavillon Streitberg

  • Hummerstein

  • Druidenstein oberhalb Ebermannstadt

  • Burg Feuerstein

  • Rettener Kanzel Aussicht Walberla

  • Bahnhof Forchheim

Sollte ein Messpunkt gesperrt sein also z.B. wegen brütender Vögel, dann jeweils nur bis zur Sperre laufen!

Es ist bei diesem Lauf mit ca. 80 km Laufstrecke zu rechnen!

Alle Infos von A-Z

Anmeldung

Ja, ich möchte mich einladen lassen!

Zur Anmeldung brauchen wir folgende Daten:

Vorname, Name, E-Mail-Adresse, Verein oder  Ort, Handynummer unter der Du unterwegs erreichbar bist. Ohne komplette Daten ist keine Teilnahme möglich! Die Anmeldung ist erst nach Übermittlung der kompletten Daten und der Überweisung der Teilnahmegebühr von voraussichtlich 25 Euro gültig!

Anmeldeschluss: 18.06.2017 12:00. Keine Nachmeldung möglich!

Ausrüstung - Pflichtausrüstung

  • Handy mit vollem Akku, um notfalls Hilfe rufen zu können

  • Mindestens ein Ersatzakku zum Handy bzw. eine Powerbank zum Aufladen des Handys

  • Ladegerät für Handy, damit dieses unterwegs aufgeladen werden kann

  • Versicherungskarte Krankenkasse

  • Ausweis / Reisepass

  • Ausreichend Bargeld und Scheckkarte (z.B. für Verpflegung unterwegs)

  • 2 Stirnlampen mit Ersatzbatterien

  • GPS-Gerät mit Ersatzbatterien (pro Laufgruppe bzw. Einzelläufer) mit Ersatzbatterien. Das Smartphone darf auch als GPS-Gerät verwendet werden!

  • Rettungsdecke

  • 1. Hilfeset (Tape, Binde, Verbandszeug)

  • Langärmelige Jacke und lange Hose

  • Warmes langärmeliges Shirt wie z.B. Fleece

  • Ersatz T-Shirt

  • Handschuhe

  • Mütze

  • Trinkbehälter, wo mind. 2 Liter Wasser reinpassen

  • Laufrucksack

Ausrüstungsempfehlung

  • Laufschuhe mit ausreichend Profil

  • Laufstecken zur Entlastung und für trailige und schwierige Streckenabschnitte. Man muss mit allem rechnen!

  • Verpflegung also was zu Essen

  • Powergel im Notfall gegen Hungerast

  • Salziges und/oder Salztabletten

  • Reflektierende Kleidung

  • Landkarten von der Strecke um Übersicht zu bewahren, da GPS-Geräte nur einen kleinen Ausschnitt zeigen und so die Orientierung schwer ist

  • Ersatzshirt

  • Ersatzsocken

  • Hirschtalgcreme, falls es unterwegs wo reibt, bevor man sich aufreibt

  • Mittel gegen Zecken

  • Sonnenschutz

Ergebnislisten (vorläufig, da im August noch weitere Läufer folgen)

  • Didi Beiderbeck lief die komplette Strecke mit Schlafpausen in zwei Tagen.

  • Thomas Schmidtkonz lief die komplette Strecke mit Schlafpausen in 32:52 Stunden

  • Simon Spindler lief bis Burg Feuerstein 8:23 Stunden

Fragen?

Hier per E-Mail fragen

Helfer

  • Keine Helfer. Lauf erfolgt komplett autark!

Karten

Unter: www.wanderreitkarte.de

Karte mit Linien und Messpunkten

Kosten

Die Teilnahme ist kostenlos!

Laufgruppen sind möglich und auch gewünscht!

Da nicht jeder ein GPS-Gerät hat und es schöner und auch viel sicherer ist gemeinsam zu laufen, sind Laufgruppen empfehlenswert und auch gewünscht. Außerdem kann, wer will, in der sehr langsamen Gruppe mit Thomas laufen!

Laufzeit

Zielschluss in maximal 50 Stunden.

Leistungen

  • Organisation des Events über das Internet und facebook
  • Infos und Tipps im Vorfeld
  • Ergebnisliste

Nicht enthaltene Leistungen:

  • Shuttle zwischen Start und Ziel
  • Zeitnahme bitte selbst vornehmen! Kontrolle der Zeiten über GPS-Daten möglich!
  • Verpflegung unterwegs - jeder muss für seine Verpflegung unterwegs selbst sorgen!

Literatur

Im Buch über den Bundesorientierungslauf 2016 kannst Du gut nachlesen, was Dich evt. so alles erwartet. Außerdem führt es interessante Tipps zu solchen Läufen auf:

Mein Deutschlandlauf durch ein bekanntes, unbekanntes Land: 1200 km zu Fuß vom tiefsten zum höchsten Punkt Deutschlands - ebook und Taschenbuch von Thomas Schmidtkonz

Thomas Schmidtkonz erzählt von seinem gut 1200 km langen und weitgehend autarken Lauf mit allen Pausen in 34 Tagen und knapp 11 Stunden von der tiefsten Stelle Deutschlands in Neuendorf-Sachsenbande bis zum höchsten Punkt Deutschlands, dem Gipfel der Zugspitze.
Er startete um Mitternacht am Bahnhof Itzehoe. In einer gewittrigen Nacht lief er zum tiefsten Punkt Deutschlands. Von da aus ging es auf teilweise abenteuerlichen Pfaden weiter über Brocken, Wasserkuppe, Kreuzberg in der Rhön, Hesselberg, Garmisch-Partenkirchen bis zum Gipfel der Zugspitze hoch. Um schneller voranzukommen, biwakierte er oft nachts im Wald oder in Schutzhütten.
Unterwegs erlebte er nicht nur viele Abenteuer und Überraschungen, sondern lernte auch interessante Landschaften und Menschen kennen. Erstaunlich war für ihn, welch ein abwechslungsreiches, oft auch unbekanntes Land Deutschland ist und wieviel Wildnis es noch zu bieten hat.
An vielen Orten kam er mit interessanten historischen Hintergründen, Sagen und Legenden in Berührung.
Das Buch schließt mit Tipps und Tricks und einer Ausrüstungsempfehlung für Läufer und Wanderer, die so was auch mal wagen wollen.

Mehr darüber - Hier gibt es kostenlos den passenden ebook-Reader dazu  - Taschenbuch dazu

Im Buch über die zurückliegenden 2. - 5. Orientierungsläufen kannst Du gut nachlesen, was Dich evt. so alles erwartet. Außerdem führt es interessante Tipps zu solchen Läufen auf:

Dieses Buch erzählt vom etwa 280 km langen Orientierungslauf mit allen Pausen in 116 Stunden und 7 Minuten vom Bahnhof Burghausen zum Innspitz, dem tiefsten Punkt Oberbayerns und davon weiter bis zur Zugspitze, dem höchsten Punkt Deutschlands.

Thomas erlebte dabei viele Abenteuer und lernte interessante Landschaften und Menschen kennen. Außerdem berichte er darin auch von den abenteuerlichen Orientierungsläufen in anderen bayerischen Bezirken und den nicht minder interessanten Mehrtagestrainingsläufen zuvor. Das Buch schließt mit Tipps und Tricks und einer Ausrüstungsempfehlung für Läufer, die so was auch mal wagen wollen.

 

Mehr darüber - Hier gibt es kostenlos den passenden ebook-Reader dazu

Im Buch vom 1. Orientierungslauf kannst Du ebenfalls nachlesen, was Dich evt. so alles erwartet. Außerdem führt es interessante Tipps zu solchen Läufen auf:

Dieses Buch erzählt von einem außergewöhnlichen Laufexperiment.
Dabei ging es darum ohne Begleitmannschaft in einer einzigen Etappe, also ohne Übernachtungen, vom tiefsten zum höchsten Punkt Oberfrankens zu laufen.
Die beiden Läufer, die sich auf die etwa 130 km lange, mit ca. 2000 Höhenmetern recht hügelige Laufstrecke, wagten, erwartete ein tolles und unvergessliches Laufabenteuer.
Gemeinsam standen sie zuerst eine schier unerträgliche Hitze mit ständiger Suche nach Wasserquellen durch. Es folgte dann eine lange gewittrige Nacht mit heftigen Regengüssen, bevor es dann beim Gipfelsturm auf Frankens höchsten Berg dem Schneeberg wieder unerträglich heiß wurde.
Außerdem gibt es am Ende des Buchs noch Tricks und Tipps für Läufer, die sich auf ein ähnliches Laufabenteuer wagen wollen.

Mehr darüber - Hier gibt es kostenlos den passenden ebook-Reader dazu

ebook Oberfränkischer Orientierungsultralauf und Abenteuerlauf - 130 km Laufabenteuer

Messpunkte

  • Bahnhof Pegnitz

  • Schlossberg Pegnitz

  • Burgruine Hollenberg

  • Großes Hasenloch

  • Sängerhäuschen Pottenstein

  • Kreuzkapelle Pottenstein

  • Schlossfelsen

  • Fränkische Schweiz Museum Tüchersfeld

  • Kreuzberg Gößweinstein

  • Espershöhle

  • Quackenschloss

  • Oswaldhöhle

  • Rosenmüllerhöhle

  • Schwingbogen

  • Pavillon Streitberg

  • Hummerstein

  • Druidenstein oberhalb Ebermannstadt

  • Burg Feuerstein

  • Rettener Kanzel Aussicht Walberla

  • Bahnhof Forchheim

Sollte ein Messpunkt gesperrt sein also z.B. wegen brütender Vögel, dann jeweils nur bis zur Sperre laufen!

Nach dem Lauf

Evt. Treffen nach Vereinbarung

Qualifikation

Du musst Ultralauferfahrung haben und Dich sehr gut orientieren können! Außerdem musst Du lange Strecken ohne Hilfe von außen laufen können!
Personen, die sich einladen lassen möchten, müssen Ultralauferfahrung nachweisen.
Wer sich nicht so gut orientieren kann, muss sich einem Team anschließen, wo mindest einer mit GPS navigieren kann.

Regeln (Änderungen der Regeln durch den Veranstalter vorbehalten!)

  • Jeder läuft für sich auf eigene Gefahr und in Eigenverantwortung!

  • Kein Begleitfahrzeug - jeder läuft ohne organisierte Unterstützung, also ohne Begleitmannschaft von außen.

  • Natürlich darf man in Gaststätten einkehren bzw. Essen und Getränke in Läden, Tankstellen usw. kaufen

  • Man darf auch Privatpersonen z.B. um Wasser u.ä. bitten

  • Man darf auch unterwegs mal in einer Pension, Hotel o.ä. pennen. Diese Zeit zählt natürlich mit. Wer stattdessen biwakiert erlebt mehr Abenteuer und verliert auch weniger Zeit!

  • In Notfällen wie,  wenn z.B. ein wichtiger Ausrüstungsgegenstand beschädigt wurde, darf ein Helfer für Ersatz sorgen!

  • Jeder Einzelläufer bzw. jede Laufgruppe muss ihren Track möglichst komplett aufzeichnen (Ersatzbatterien mitnehmen und Tracks zwischendurch zwischenspeichern) und am Schluss uns zur Veröffentlichung zur Verfügung stellen (am besten im GPX-Format)

  • Evt. Müll muss ordnungsgemäß also z.B. in dafür vorgesehene öffentliche Mülleimer o.ä. entsorgt werden

  • Es gilt: Öffentliche, asphaltierte Verkehrsstraßen (Bundesstraßen, Landesstraßen und Kreisstraßen) außerhalb geschlossener Ortschaften sind zu meiden. Auch das Laufen am Straßenrand solcher Straßen ist ebenfalls zu vermeiden bzw. auf Radwegen direkt neben solcher Straßen ist ebenfalls zu vermeiden. Ausnahme es geht wirklich nicht anders bzw. es sind jeweils nicht mehr als 2000 Meter Strecke. Brücken und Unterführungen um z.B. Flüsse und Autobahnen zu queren sind natürlich ebenfalls ok! Nach einer Straßenpassage muss man erst ein längeres Stück Wege oder Cross laufen, bevor man wieder ein Stück am Straßenrand läuft. Es soll vermieden werden, dass dieser Lauf zu einem Straßenlauf verkommt!
    In der Nacht zwischen 21:00 und 7:00 morgens freie Streckenwahl! Wir empfehlen in der Nacht Fahrwege und Nebenstraßen. Bitte nachts nach Möglichkeit kein Cross im Wald o.ä. damit das Wild usw. seine Ruhe hat und das auch zu Eurer eigenen Sicherheit. Wer sich im Wald verirrt, manchmal enden ja Wege einfach mitten im Wald, darf Cross laufen, sollte aber Wege so schnell wie möglich wieder ansteuern.

  • Zeitnahme übernimmt jeder für sich. Am Start Uhrzeit notieren und dann im Ziel wird die Uhrzeit bzw. Zeit der Stoppuhr notiert und uns zur Veröffentlichung zur Verfügung gestellt. :-) Bitte dabei ehrlich sein! Wer hier mogelt, betrügt sich nur selbst!
    Die Zeiten sind außerdem über den GPS-Track nachvollziehbar, den jeder Teilnehmer bzw. jede Laufgruppe aufzeichnen muss!

  • Um Hin- und Rücktransport muss sich jeder selbst kümmern

  • Komplette Strecke zwischen Start und Ziel muss gelaufen oder gegangen werden.

  • Jeder muss seine Ausrüstung selbst tragen!

  • Das Nutzen von Fähren zum Überqueren von breiten und brückenlosen Flüssen ist erlaubt!

  • Die StVO ist genau zu beachten!

  • In evt. Naturschutzgebieten auf den Wegen bleiben und evt. Zutrittsverbote in solchen Regionen streng beachten! Wir wollen mit der Natur und nicht gegen sie laufen!

  • Keinen Schaden auf landschaftlichen Äckern oder Wiesen verursachen, also z.B. keine hochstehenden Wiesen oder Getreidefelder durchqueren!

  • Jeder kommt in die Wertung. Wer nicht bis ins Ziel kommt, bei dem zählt wie nahe er dem Ziel gekommen ist. Relevant ist da die Länge der Luftlinie Ausstiegspunkt bis zum jeweils nächsten Messpunkt. Je kürzer diese ist, desto besser.

  • Schlafpausen u.a. Pausen werden natürlich auch als Laufzeit mitgezählt

  • Jede Laufgruppe benennt einen Navigator, der quasi als Kapitän die Richtung vorgibt! Optional kann ein Co-Navigator benannt werden, der einspringt wenn der Navigator wo nicht zurecht kommt bzw. ausfällt!

  • Sollte ein Messpunkt gesperrt sein also z.B. wegen brütender Vögel, z.B. wegen gerade anstehender Baumfällarbeiten o.ä. nicht zugänglich sein oder was auch immer, dann jeweils nur bis zur Sperre laufen bzw. so weit es ohne Gefahren o.ä. geht!

Routenvorschlag

Karten dazu unter www.wanderreitkarte.de

Shuttle

Es wird kein Shuttle angeboten. Bitte selbst organisieren!
Start und Ziel sind mit der Bahn erreichbar. Also am besten öffentliche Verkehrsmittel nutzen.

Start

Siehe hier

Startnummer

Keine.

Strecke

Karte mit Linien und Messpunkten

Jeder sucht sich seine Strecke zwischen Start, Messpunkten und Ziel selbst!
Öffentliche, asphaltierte Verkehrsstraßen (Bundesstraßen, Landesstraßen und Kreisstraßen) außerhalb geschlossener Ortschaften sind zu meiden. Auch das Laufen am Straßenrand solcher Straßen ist ebenfalls zu vermeiden. Ausnahme es geht wirklich nicht anders bzw. es sind jeweils nicht mehr als 2 km Strecke. Brücken und Unterführungen um z.B. Flüsse und Autobahnen zu queren sind natürlich ebenfalls ok!
In der Nacht von 21:00 - 7:00 freie Streckenwahl!
Weitere siehe unter Regeln und Karte

Anzusteuernde Punkte mit Zeitnahmen

Genaue GPS-Daten dazu folgen noch!

Ungefährer Streckenvorschlag:

Folgt noch!

Telefon

Vor und während des Laufs ist Thomas unter 0172-8933131 erreichbar! Er ist aber selbst auf der Strecke, kann Euch also nicht mit dem Auto abholen o.ä. für Euch tun! Gaby ist für Notfälle unter 0173-368 9846 erreichbar.

Teilnehmer / Ergebnisse

Aktuell 9 - 2  = 7 Teilnehmer

Noch 8 freie Startplätze.

Maximal 15 Teilnehmer!

Nr

X: Kann nicht kommen

Name

E-Mail / facebook

Teamname während des Laufs Verein oder Ort Teilnahme
bestätigt
Teilnahme-
gebühr bezahlt

Startzeit

Handynummer

1   Thomas Schmidtkonz thomas§sammler.com
https://www.facebook.com/thomas.schmidtkonz
Unsere Welt sind die Berge Team Bittel ja - 10.6. 0172-8933131
2   Lars Michalke lars.michalke§googlemail.com ? Team Bittel ja - 10.6.  
3   Bernadette Obermeier bernaobi§gmx.de ? Team Bittel ja - 10.6.  
4 X Jürgen Sinthofen sinthofen-altendorf§posteo.de ? Altendorf ja - -  
5   Didi Bederbeck via facebook ? Veitshöchheim ja - gefinisht  
6 X Thomas Fietz xthomasx§gmx.net ? - ja - 10.6.  
7   Silke Kiel Silke.Kiel§t-online.de ? - ja - 10.6.  
8   Georg Knorr via facebook ? - ja - ?  
9   Simon Spindler simon_spindler§icloud.com ? Simmelsdorf ja - 10.6. bekannt

Tipps

  • Genug trinken und sich gerade bei Hitze unterwegs am besten mit Wasser kühlen.

  • Salziges essen bzw. Salztabletten.

  • Jede Möglichkeit unterwegs nutzen, um Wasservorräte zu ergänzen. Möglichkeiten: Brunnen, Quellen, Tankstellen, Gaststätten, Läden, öffentliche Toiletten, Friedhöfe (dort gibt es oft trinkbares Wasser zum Gießen) und auch Privatleute werden eine Bitte nach Leitungswasser in der Regel nicht ablehnen.
    Bei vielen Quellen  steht übrigens oft ein Schildchen mit "Kein Trinkwasser", aber häufig ist es dennoch trinkbar. ;-) Manchmal halt nur einmal!

  • Langsames Lauftempo!

  • Kräfte sehr gut einteilen!

  • GPS-Tracks unterwegs öfters mal zwischenspeichern!

  • Ladekabel für Handy / Smartphone und Ersatzakkus mitnehmen. Dann kann man z.B. notfalls in einer Kneipe telefonieren / aufladen, wenn Akku leer ist

  • Livetracker nutzen. Dies auch zu Eurer Sicherheit! Wir empfehlen endomondo.

Tracks der Teilnehmer

Hier die aufgezeichneten Tracks der Teilnehmer:

Transport

Jeder kümmert sich um seinen Transport selbst. Wir werden aber versuchen Fahrgemeinschaften zu bilden! Start und Ziel sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln also der Bahn erreichbar.

Übernachtungsmöglichkeiten im Ziel

Noch keine Information

Übersichtskarte

Achtung: Diese Karte zeigt natürlich nur die Ideallinie und nicht die eigentliche Laufstrecke, die sich ja jeder bei diesem Lauf selbst suchen muss!

Karte mit google maps öffnen

Urkunde

Prämiert werden neben der schnellsten Zeit von einer Jury auch die schönste (Bilderalbum), trailigste Strecke und anspruchsvollste Strecke (möglichst viele Höhenmeter).
Außerdem erhält jeder Teilnehmer eine Urkunde.

Siegerkategorien:

  • Schnellste Zeit (Nachweis u.a. über Zeitpunkt im GPS-Track möglich) zwischen tiefsten und höchsten Punkt - bitte Zeiten selbst stoppen!

  • Die meisten Höhenmeter (Auswertung anhand der Tracks mit google earth)

Zeiten

Siehe hier

Zeitnahmen und Wertungen

Jeder nimmt seine Zeit selbst!

Messpunkte

  • Start Bahnhof Nennig

  • Tiefster Punkt des Saarlands an der Mosel zur Grenze nach Rheinland Pfalz nahe Schloss Thorn (139 m NN)

  • Aussichtsturm auf Saarschleife bei Mettlach

  • Schimmelkopf (694,8 m NN) 2. höchster Berg des Saarlands

  • Dollberg (695,4 m NN) höchster Berg des Saarlands

  • Ziel Bahnhof Türkismühle

Nachweis der Leistung und Zeiten außerdem via GPS-Track bzw. auch Livetracking!

Karte mit Linien und Messpunkten

Ziel

Das Ziel ist der Bahnhof Forchheim.

Achtung: Das Ziel ist nicht besetzt.

Bilder zur Strecke

Gößweinstein

Schwingbogen

Ausblick auf Pottenstein

Espershöhle

Ausblick von der Rettener Kanzel

Felsendorf Tüchersfeld

Ausblick vom Schlossfelsen

Quackenschloss

Pavillon bei Streitberg

Hummerstein

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